2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种

  【慧聪食物工业网】腰果的养分代价功用卓殊好:腰果中的某些维生素和微量元素因素有很好的软化血管的效力,对扞卫血管、防治血汗管疾病大有好处。它含有足够的油脂,可能润肠通便,润肤美容,延缓衰老。时常食用腰果可能升高机体抗病才干,增长性欲,使体重增添。

  1、腰果含油脂足够,故不适合胆性能主要不良者、肠炎、腹泻患者和痰众患者食用。

  2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过众,尤肥胖的人更要慎用?

  3、腰果含有众种过敏原,对待过敏体质的人来说,不妨会酿成必定的过敏响应。

  摄生之道希奇提示:不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。因腰果含油脂足够,故不适合助性能主要不良者食用。

  合键养分素:维生素(毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E20.540.180.36-0.25-1.1生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素(毫克)钙-228--631.320.938铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)。

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